大雪
DAXUE
.12.7星期一
节气简介
大
雪
“大雪”是农历二十四节气中的第21个节气，更是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节的正式开始；其时视太阳到达*经度。《月令七十二候集解》说：“大雪，十一月节，至此而雪盛也。”大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，并不指降雪量一定很大。
节气民俗
腌制咸货
老南京有句俗语，叫做“小雪腌菜，大雪腌肉”。大雪节气一到，家家户户忙着腌制“咸货”。
观赏封河
“小雪封地，大雪封河”，北方有“千里冰封，万里雪飘”的自然景观，到了大雪节气，河里的冰都冻住了，人们可以尽情地滑冰嬉戏。
大雪进补
大雪是“进补”的好时节，冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，此时宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精。
养生提醒
顺以天时静以养阳
起居调养宜早睡晚起，并要收敛神气。出门注意防风防寒，不要着凉。也不能过度取暖，腹部背部不宜艾灸，以免阳气耗散。
宜增苦绝咸静摄以迎初阳
大雪是进补的上好机会，但不可太过或乱补。用性味温润的补品为好，以助阳气生发。
白萝卜可“消食祛痰癖”。生吃清热化痰，熟食益脾顺气。特别是吃多了补品上火时，一杯白萝卜汁效果是最好的。
天寒补肾
提到补肾，首选当然是黑芝麻了。如若在黑芝麻里稍加一些盐，就能“引药入经”，将黑芝麻的补益作用直接引到肾经，比单吃黑芝麻糊的效果更好。
补血补气
低温会让血管收缩，血液流动就会减弱。所以许多人，尤其女生会手脚冰凉，还容易生冻疮。可以多食用黑木耳、海带等补血补气的食物。
冬季养生进补的良方
参桂鹿茸丸
成份：人参、鹿茸（去毛）、山茱萸（酒炙）、地*、熟地*、白芍、龟甲（沙烫醋淬）、鳖甲（沙烫醋淬）、阿胶、杜仲（炒炭）、续断、天冬、茯苓、酸枣仁（炒）、琥珀、艾叶（炒炭）、陈皮、泽泻、没药（醋炙）、乳香（醋炙）、延胡索（醋炙）、红花、西红花、怀牛膝（去头）、川牛膝（去头）、鸡冠花、赤石脂（煅）、香附（醋炙）、甘草、秦艽、*芩、白术（麸炒）、陈皮、木香、砂仁、沉香、当归、川芎、肉桂
功能主治：补气益肾，养血调经。用于气虚血亏，肝肾不足引起：体质虚弱，腰膝酸软，头晕耳鸣，自汗盗汗，失眠多梦，肾寒精冷，宫寒带下，月经不调。
用法用量：口服，一次9g，一日2次。
男用大蜜丸，补气益肾身体壮
女服小蜜丸，养血调经容颜靓
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